Mein persönlicher Weg zum Yoga

Yoga ist für mich viel mehr als nur eine Sportart. 

Wie kam ich zum Yoga?

Sport begleitet mich, seit ich denken kann. Bereits im Alter von etwa sechs Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für den Voltigiersport. Die Verbindung aus Akrobatik, Körperspannung und Ausdruck faszinierte mich von Anfang an und wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens.

Nach der Matura begann ich mein Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften, das mich sowohl körperlich als auch mental forderte. Mit 20 Jahren, unter dem hohen Leistungsdruck des Studiums, geriet mein Körper schließlich aus dem Gleichgewicht — ich wurde krank. Diese Zeit war geprägt von der Suche nach mir selbst und dem Bedürfnis nach innerer Klarheit.

Durch meine Mutter kam ich schließlich ganz zufällig zu meiner ersten Yoga-Stunde — eine Begegnung, die mein Leben nachhaltig verändert hat. Bereits in dieser ersten Stunde spürte ich, dass Yoga etwas in mir weckte, das weit über körperliches Training hinausging. Yoga brachte meinen Körper zurück in Balance und half mir, mich selbst wiederzufinden.

Yoga lehrte mich Achtsamkeit, Selbstfürsorge und den bewussten Umgang mit meinem Körper. Genau dieses Gefühl möchte ich in meinen Stunden weitergeben: achtsam in sich hineinzuspüren, Grenzen zu respektieren und dabei Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Aufgrund dieser Erfahrungen entschloss ich mich zur 200 RYT Yogalehrerausbildung. Im November 2019 habe ich dann in Indien die 300 RYT Ausbildung abgeschlossen und bin seitdem zertifizierte 500 RYT Yoga-Lehrerin (Yoga Alliance).

Als Sportwissenschaftlerin, spezialisiert auf Trainingstherapie im Rehabereich, war es mir außerdem ein großes Anliegen, meine Yogapraxis auch auf therapeutischer Ebene zu vertiefen. Daher absolvierte ich eine zusätzliche Ausbildung in Yogatherapie, um Menschen noch gezielter unterstützen zu können.

Neben Yoga schlägt mein Herz für das Rennradfahren und Trailrunning — zwei Sportarten, die mir Freiheit, Ausdauer und Kraft schenken. Auch diese Begeisterung fließt in meinen Unterricht ein: Ich passe die Yogapraxis gezielt an die Bedürfnisse von Sportlerinnen und Sportlern an, egal ob zur Regeneration, Verletzungsprophylaxe oder zur Leistungsoptimierung.

Ich unterrichte von Herzen gerne und liebe es, meine Leidenschaft für Yoga, Bewegung und Körperwahrnehmung in meinen Kursen und Einzelstunden weiterzugeben.