Yoga als perfekter Ausgleich für SportlerInnen

Yoga als perfekter Ausgleich für Sportler:innen

Als leidenschaftliche Rennradfahrerin und begeisterte Trailrunnerin weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, den Körper nicht nur im Training, sondern auch in der Regeneration und im Ausgleich optimal zu unterstützen. Gerade im Ausdauersport verlangen wir unserem Körper viel ab — umso entscheidender ist es, ihn bewusst zu mobilisieren, zu kräftigen und gleichzeitig zur Ruhe kommen zu lassen.

Durch mein abgeschlossenes Masterstudium in Sport- und Bewegungswissenschaften und meine langjährige praktische Erfahrung im Sportbereich bringe ich nicht nur ein tiefes Verständnis für den menschlichen Körper mit, sondern auch das Wissen, welche Strukturen in den jeweiligen Sportarten besonders gefordert — und oft auch überlastet — werden.

In meinen privaten Yoga-Einheiten gehe ich gezielt auf deine sportlichen Aktivitäten ein:
Ob Rennrad, Laufen, Trailrunning, Klettern, Skitouren, Mannschaftssport oder Krafttraining — ich stimme jede Stunde individuell auf deine Bedürfnisse ab. Du bekommst eine Praxis, die nicht nur dein Körpergefühl verbessert, sondern auch dabei hilft, Dysbalancen auszugleichen, Verletzungen vorzubeugen und deine sportliche Leistung langfristig zu unterstützen.

Auch für Vereine oder Teams biete ich maßgeschneiderte Yogastunden an, um Athlet:innen dabei zu unterstützen, ihre Beweglichkeit, Stabilität und mentale Stärke zu fördern — abgestimmt auf die jeweilige Sportart und den Trainingszyklus.

Egal ob du gerade für ein sportliches Ziel trainierst oder deinem Körper einfach mehr Balance schenken möchtest — ich freue mich, dich dabei zu begleiten.