Yoga & Stundenplan

Dienstag 06:00-07:15 --> Yoga am Morgen - die magische Ruhe vor dem Sturm (alle Level)

Starte den Tag mit frischer Energie. Das Ziel der morgendlichen Praxis ist Blockaden zu lösen. In dieser Klasse verbinden wir sanftes, entspanntes Yoga mit Meditation & Atemübungen, welche den Geist zur Ruhe bringen. 

Eine Yogastunde, welche dich sanfter wach werden lässt & du danach energiegeladen in den Tag starten kannst. 

Donnerstag 18:45.20:00 --> Basic Yoga (Level 0/1)

Du bist recht neu in der Yoga Welt - dann am Besten mit einer Basic Stunde einsteigen.

Hier lernst du die Grundübungen der Vinyasa-Flow-Stile, mit denen du deinen Körper kräftigst und dehnst.
Du kommst ins Schwitzen und lernst deinen Kopf abzuschalten - du richtest deine Sinne nach innen, mit bewusster Atmung kannst du Stress abbauen, loslassen und deine Batterien wieder aufladen.

Sei bereit mit mir zusammen deine Ruheinsel in deinem Körper zu entdecken & komme zu mir auf die Matte! 

Unterschiedlichste Menschen sind Seite an Seite auf der Matte.  Alle sind vollkommen präsent und haben ein Lächeln im Gesicht, obwohl sie gefordert sind. Alle machen das selbe. Alle auf ihre eigene Art.  Ich heiße dich in deiner Einzigartigkeit willkommen - alle, die gerne etwas Neues ausprobieren wollen, aber auch völlige Neulinge im Fitness-& Yogabereich.